Home » Responsible Gambling 

Ansvarsfullt spelande

• Hur man spelar ansvarsfullt

  Spel kan vara en rolig och spännande aktivitet, men det är viktigt att närma sig det med ansvar och försiktighet. Här är några tips på hur du spelar ansvarsfullt:

  1. Sätt en budget– Bestäm hur mycket du har råd att spendera på spel och hålla sig till det beloppet. Jaga inte förluster genom att fortsätta spela i hopp om att vinna tillbaka det du har förlorat.
  2. Ställ in en tidsgräns – Bestäm hur länge du vill spela och hålla dig till den tidsgränsen. Låt inte spel störa andra viktiga aspekter av ditt liv.
  3. Spela inte med pengar du inte har råd att förlora– Spel bör aldrig vara ett sätt att lösa ekonomiska problem eller betala räkningar. Spela bara med pengar som du har råd att förlora.
  4. Använd inte spel som ett sätt att hantera känslomässig nöd – Spel ska aldrig användas som ett sätt att fly eller hantera personliga problem.
  5. Ta pauser – Ta regelbundna pauser för att ge dig själv tid att bedöma din spelaktivitet och se till att du inte blir för upptagen i spänningen i spelet.
  6. Vet när du ska sluta– Sätt en vinstgräns och håll dig till den. Fortsätt inte spela när du har nått ditt mål.
  7. Sök hjälp om det behövs – Om du känner att du kan ha ett spelproblem, söka hjälp från en professionell organisation eller supportgrupp. Det finns många resurser tillgängliga för att hjälpa individer som kämpar med problemspel.

  Kom ihåg att spel alltid bör ses som en form av underhållning, inte ett sätt att tjäna pengar eller lösa problem. Genom att spela ansvarsfullt kan du njuta av aktiviteten utan att riskera ditt ekonomiska eller personliga välbefinnande.

• Varning för spelproblem

  Problemspelande, även känt som spelberoende eller spelberoende, är ett allvarligt problem som kan få förödande konsekvenser för individer och deras familjer. Här är några varningsskyltar att hålla utkik efter om du misstänker att du eller någon du känner kan ha problem med spel:

  1. spending mer pengar än avsett på gambling.
  2. försöker kontinuerligt att återhämta förluster genom att spela More.
  3. Gambling att fly eller klara av personliga problem eller stress.
  4. Neglecting ansvar eller relationer på grund av gambling.
  5. Hiding eller ljuger om spelaktiviteter.
  6. är irriterad eller upprörd när det inte spelar
  7. : Att stjäla pengar för att finansiera gambling.
  8. Chasing förluster genom att fortsätta att spela även när medel är uttömda.
  9. Ignoring eller avfärda bekymmer från vänner och familj om gambling.
  10. är upptagen med spel, ständigt tänker på nästa möjlighet att gamble.

  Om du eller någon du känner uppvisar något av dessa varningsskyltar är det viktigt att söka hjälp så snart som möjligt. Problemspelande kan få allvarliga ekonomiska, känslomässiga och psykologiska konsekvenser, och tidigt ingripande är nyckeln till att förhindra ytterligare skada. Det finns många resurser tillgängliga för personer som kämpar med problemspel, inklusive stödgrupper, rådgivning och behandlingsprogram. Tveka inte att kontakta oss för hjälp om du behöver det.